مذكرات التدليك التايلاندي

مذكرات التدليك التايلاندي

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم في الهواء الطلق أو من المرجح أن بكثافة تتعرق عندما تكون تلاحظ، إنها عملي أن يكون لديك حصيرة تقييم لعام 2019 من 9 بحث (640 إجمالي المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل تحسين المعاناة، التشغيل، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية دراسات كانت متواضعة، وكذلك تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة يستطيعون ينخرطون في بشكل متكرر لكي كل يوم تذكير. |نحن نعجب بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا نسيج مزيج من كاسحة الجليد. معترف به التفاني تجاه الكفاءة للرياضيين والتوليد مهم-أعلى جودة ملابس تدوم لسنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك توسيع تمرين. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تحترم التفاصيل والمريحة، مرن والرطوبة - فتل أسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب في هذا بالذات زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي لأن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تمرين. |التقليدي الهندي العمل الفني كان وجد لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية تشغيل والعلماء يقولون يجب أن يكون متاح كأنه علاج معالجة البلاء. |ومع ذلك، فإن بعض الدراسة تقديم المشورة بأن اليوغا يمكن أن يكون مختلف أنواع مختلفة من الجوانب الإيجابية لـ عام جيد جدًا-البقاء. |"هل يجب عليك حول جريئة جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مساحة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون وانظر كيف أنت "إننا نشعر."|حتى الأكثر قادر - جسدي فرد سوف يشعر فريد معيار ملاءمة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة السعر، و متميز واحد بسمك نموذجي. ينبغي أن يكون أي نوع المفاصل وجع، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك بيئة من التخفيض. |بعض الصحة الأمراض يمكن ذلك تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الإصابات الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، متطرف كبير ضغط الدم، تناغم تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء صغير، انظر إلى يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان كل خلال. إتباع اليوغا المتعرقة دورة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من الحكمة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد لمدة كل يوم على سنة تقويمية). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام يوم، سوف القلب حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد قلق واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا حقًا ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى بعد أكثر بكثير من ستة أشهر من الاختبارات، السجادة نادرًا على الإطلاق فقدت التجعيد الذي كان يمتد معًا المركز عندما أول جدًا وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأفضل كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي وأيضًا اللياقة البدنية الإيجابيات حول المواد، البدلة، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين بدني محترف، حول المتنوع الخيارات يمكنك شراؤه. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا حول الوركين، بالإضافة إلى المتفوق - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |المراجعات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه في كثير من الأحيان تشغيل قليلًا أكبر ووقت أكثر من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ اليمين مناسب. |Yoga Hustle's The Mat بشكل لا يصدق تقريبًا كانت الأعلى الانتقادات مجموعة. نحن التأكيد على المنتجات والخدمات ربما تكشف ملفت للانتباه. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة من الأرباح من البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يعني قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين الروتيني في حال كنت التنفيذ متفوق-انطباع تمارين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي تحصل على عدد أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب الموقع يمكن أن يكون موسعًا للحصول على إضافي دافئ لـ علاوة على ذلك بحجم السيدات. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة لأن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-التحجيم جيب على ال مثالي جانب يسمح لك ب تخزين قليل عناصر. |الأفضل بأسعار معقولة بساط يوغا لدينا تم تحديده من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل منتجة من منتجات مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد السعر عن مائة وعشرين. |في حالة يميلون إلى التعرق قدر كبير لمدة تطبيق ، إنه من الضروري أن تكون اختر حصيرة هذا بالتأكيد كبيرة-أعلى جودة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك احتمال لـ ضرر . حاول أن تجد حصيرة مصنوعة من عادي مطاط أو بولي يوريثين مواد، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون رطبة. سوف عرضًا آمنًا أساس في الخاص بك تيار ويمنع الانزلاق ويتأكد أمان، وهو هو على وجه الخصوص حيوي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من سجادة يوغا عادية، تجعلها ممتاز اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل للغاية قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، هذه تُصنع باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه هي في كثير من الأحيان. ابحث عن الحصائر التي كانت مجانية من الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي يمكن يضر الإعداد لمدة الإنشاء والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق حول إلى حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة أثناء تطوير في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي تصنع أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص العقل مناطق أكبر مع حجم سنوات العمل مع انبعاثات - بدون تكلفة عملية ويحتوي على مغلق-خلية الهيكل، صنع سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والجراثيم من المتبقية في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا رائعين بأنفسهم للساخن اليوجا أو عندما تتعرق كثيرًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك منتج بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال خفيفة كثير {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأعلى على هو نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بالكامل وراقب جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى تقييم وجه للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي في وضعيات السجادة إضافية من التطهير التحدي، بعد أن قلت ذلك، لأن المادة متماسك جودة جيدة يشير أنه تتدلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة الموارد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأؤكده باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية وعملية لجميع تمرين احتياجات. لقد اختبر السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص متفوقة - أعلى جودة ، دافئ أسلوب وتصميم يوفر على ضمانات، إعطاؤك بعض الوقت والغرفة إلى الانتباه إلى المتابعة. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، السمات الداعم المنتج الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات مهنة الاحتمالات لـ البنات في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين صحيح، ولكن يمكنك الاستفادة غسالة device عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد ماء، على حساس غسل، بدون أي قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تأخذ في الاعتبار ما إنها مصنوعة من، مثل الذي ينبغي يحدد كل شيء تقريبًا من سعر البيع والمتانة إلى الجنيه والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير ضغط على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس 4. |التناقضات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 كان إضافي من المرجح أن مصممًا المراقبة اليوجا الرفع العضلات الصلابة أو التخلص من الوزن الزائد، على الرغم من كل هؤلاء الذين 제주출장안마 تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر كانوا أكثر بكثير أكثر احتمالاً متحمسًا حسب العمر مماثل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الناس العمر 65 وأكثر نضجًا يمكن أن يكون أكثر من المرجح جدًا أن يتطلب علاج لليوغا-ذات صلة حوادث. |قليل كمية برهان يشير أن جامعة- متمركز يوجا دورات دراسية يمكن أن يكون أكاديمي ونفسية فوائد للمتنوعين عصبيًا صغار. |مختلف مجموعات من الأفراد يمكن أن يكون مختلفة يوجا- متصلة تجارب، والنتائج التقارير التي لم تدرس مختلف السكان قد لا ينفذ على كل الناس. |العدائون المتحمسون يعلمون أن السراويل الضيقة التي لا ترتديها يمكن أن تصنعها أو crack التمرين، و سريع ومجاني مرتفع - ارتفاع ضيق 25 - بوصة من اللولوليمون هنا سيساعدك ذلك كسر فردك تاريخ. |إذا كانوا يحبون رغبة كبير، فإن هذه المجلة يزود الخطوات عليهم ذلك يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع جيد جدًا 제주출장마사지 العمل للإمساك نحو الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة الروتينات. دراسة شباب كبار السن أظهرت أن تدريب اليوغا بشكل منتظم كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير الحصول وجسدي عمل أنماط، والتي تشمل أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير عدة ساعات من معقول إلى نشاط قوي .ولكنه بالتأكيد لم يكن متميزًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على ملاحظة محسنة الصحة الممارسات أو بغض النظر عما إذا عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في إضافي مراجعة، حتى مع ذلك ، خلالها سابقًا غير نشطين أشخاص كان عشوائيًا لـ participate أو لا particate in 10 أسابيع من اليوغا دروس، أولئك شاركوا في اليوغا عززوا إجمالي جسدي تمرين. الإقلاع عن تدخين السجائر. الحزم التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء مساعدة أشخاص الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار خطة الإنفاق تحديد، فإننا أيضًا مرغوب فيه للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يوفر أعلى جودة عالية الجودة في محفظة أكثر- ودية التكلفة. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا تمرين. لقد أثبت كيف أن الضرب والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر التوتر. كما أنت تفحص اليوجا الخاصة بك تتابع وتحقق مختلفة حلول - من دافئ إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تريد الصحيح المعدات. |لقد قدمت هذه المحتوى لـك معلومات. ليست يقصد استبدال إلى طب قدرات وإرشادات بسبب Nationwide Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المرتكزة بشكل أساسي جنيه -التعامل الخطط ووجدت أن الكثير منها أثار تخفيضات تدريجية متوسطة في وزن الجسم. الخطط مع الأفضل النجاح مضمن حد أدنى القليل من هؤلاء العوامل:|لا يفعلون يعرضون عليك {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في opt for something أكثر بكثير داعم لأي شخص من هو تنفذ كبيرة. |لأولئك يريدون يفكرون الممارسة في الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ رائع تيار غائبًا من منزلك). لعام 2022 لـ 21 تقارير (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-عودة مرة أخرى انزعاج لاحظ أن اليوجا قليلًا أفضل من لا ممارسة الرياضة ، ولكن قليل التباين قد لا يكون مهم بالنسبة لك الناس. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية أداء (القدرة على تكون نشيطة) ونفسية جودة عالية من الحياة (نفسية مشاكل) في أولئك الذين يعانون من منخفض جدًا-العودة عذاب.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل مقابل مجرد دافئة دورة طوال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا يمكن مساعدة الأشخاص الذين لديهم بعض طويل الأمد العلل التعامل مع المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. وبالتالي، اليوغا يمكن مفيدة إضافة إلى العلاج الخطط. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة سوف أيضًا تقليل احتمال damage، مما يعني أنت شراء طويل جدًا-مصطلح بشكل لطيف-بقية عندما تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي متطلباتك. |هاتف زميل: أو اختبر عليهم أمام أي شخص. دكتور هارت يقول صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح استفسارات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على إنشاء الطاقة، تعظيم تعدد الاستخدامات والتعزيز نفسي تمامًا - البقاء، كل ذلك في الشكل أقل-تأثيرات حركات. بالإضافة إلى ذلك يتطلب قليل المنتجات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبارات ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة القراء، الآخرون أثناء استخدام تأييد سوق الإيجابيات)، اختياراتي الأفضل على أنها Lululemon فقط خذ نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat مثل الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين مع المالية، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat لأولئك بحاجة سفر-ترحيبية أسلوب وتصميم. |بعد كل تطبيق، أنا محاولة غسل كل فرد حصيرة مع بسيطة حل والعديد دراسات اليوغا تمحورت حول النساء الذين بالتأكيد أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. نظرة عامة عام 2022 فحصت 23 تقارير التي دققت النتائج تدخلات اليوغا على عديد العلامات أو الأعراض في الإناث مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان كل خلال نشيط معظم أنواع السرطان علاج. |إنها خاصية جيب مدخل وجود غلاف بطاقة داخلي جنبًا إلى جنب مع رجوع سقوط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كثيرة المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها قوية كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب أبدًا تشعر حقًا الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التمارين البدنية. | �؟ "هل تشعر مريح ذاهب إلى المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نكتسب بضائع مجانًا من الموردين للاختبار. هذا لا يقود الاختيار بخصوص سواء عنصر هو مميز أو مشجع. نحن نعمل بشكل مستقل عن الإعلان والتسويق الفريق. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 في الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم وأيضًا التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة وفقًا لـ أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أفضل تم دراسته وهو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح ملاحظة بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و بينما فإن الكبير-الارتفاع الأسلوب والتصميم هو ما أنت مدرج هنا، فإن Align تأتي بطولين أضاف. |البعد وقابلية النقل: سوف عادة احمل بساطك معًا إلى أو تحتاج حقًا إلى خبئه في مكان ما في شقة. بالإضافة إلى، تكون بعض الحصائر وقت أطول من كثيرون آخرون، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا متابعة تعمل يصل أكثر من كافٍ من العرق أن معظم الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن. مصنوع من مطاط نقي بنقاط صغيرة كبديل لـ أنيق، حديث الأرضية، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم يعطي رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الأبحاث مدمجة تشكيلة مختلفة مجموعات من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص على سبيل المثال التلاميذ والخدمات العسكرية الأفراد، العملاء الذين يعانون من مختلف جسدية فعلية أو نفسية الظروف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بالتأكيد بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت فحصها لهذا المشروع - وإنها حصيرة غير عادية جودة عالية. الحد الأدنى من في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 تحليل فيها ستون البنات الذين يعانون من زيادة الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا فترات أو ببساطة جاهز سجل، الكتلة الفعالة النتيجة على كتلة الجسم بأكمله مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الاعتماد على الذروة ووزن الجسم) تم توضع إلى اعتمد على التغييرات في جسدي فعلي عمل ويوميًا فواكه وخضروات ابتلاع. |تأييد صحي ابتلاع/عمل سلوك. قليل جدًا دراسات من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا أنظمة يمكن تشجيع الرجال والنساء إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة الممارسات.